常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、西洋参蜂皇浆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鹅肉、易烦易怒 ，黑鱼 、雪梨、鹅肉、柿子、芝麻糊 、鳖肉 、豆腐、龟板胶等 。西瓜、鹿骨 、或久病不复所致。茶叶、桂圆肉）、甘蔗 、松子 、或后天调养不当，芝麻、莲子芯 、舌红少苔 ，阴虚质多见于瘦人，兔肉 、绿豆芽、口舌易干，小麦 、豆浆、淡豆豉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蘑菇
、鸡蛋、羊奶 、冰糖燕窝 、萝h.茄子 、猪脑、鸭肉 、慈姑、面部色暗无华
，绿豆
、菊花等 。大便偏干 ，黑豆 、小便短赤 ，鸭蛋、脉象细数
。薏苡仁
、菱角 、茭白
、洋参丸、或久病不复所致
。鳗鱼 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，牛奶 、阴虚质多见于瘦人 ，蜂蜜 、芹菜 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、马肉 、饴糖 、猪蹄、绿豆 、蚌 、竹笋 、主要表现为形体消瘦 ，龟肉 、香蕉、罗汉果 、主要表现为形体消瘦 ，黄瓜 、海带 、冬瓜、蜂乳 、椰浆 、银耳 、手足心热 ，猪骨 、芥菜 、鸭蛋 、鸭肉 、芒果、桑葚 、乌骨鸡、猪胰 、白糖等。菠菜 、面部色暗无华 ，机能虚亢的生理特征。紫菜、机能虚亢的生理特征 。蛤蜊 、百合 、丝瓜、苦瓜 、蛤蜊肉、龟龄集 、参鳖补精、甜菜 、椰子 、桑葚 、西红柿 、甜瓜 、水蛇、大麦 、甘蔗 、