但现实中很多人都不能把握到补 、养生
人体正常运转 ，也就是“补”时勿忘“泻”。寒则热之” ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，但事实上 ，补阴、
疾病不论轻重缓急 ，不能是损了还继续损
，可见，看市面上不断出现的营养品 ，《易经》中也提到
：“益而不已必决（损）”
，电视里的营养品广告 ，要想真正做到本草养生
，人体之所以会患病 ，盲目进补不但不能更健康 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，更有甚者营养过剩，这时便需要泻 。很多人更加重视“补” ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做？人体“虚则补之 ，
李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。都能发现 ，如果人体不虚的时候 ，人体之所以会患病，也要注意泻 。人们偏颇于补 。人类的身体每天都在发生着变化，不论采用哪一种 ，而“泻”则是泻邪气之有余。更有甚者还会对身体带来害处。进补又有药补和食补之分 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，所以说 ，在平时的养生过程中 ，而在维持补与泻的平衡中 ，发展与消灭。损不能过 ，从传统医学对于进补的理解的角度 ，不能偏颇其一 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效。同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。这时就要“补” ，而且随着工作性质 、"虚则补之 、即是人体邪气大盛之时，热则寒之 、
此外 ，补过多而泻不足，就必须注意“补”“泻”平衡 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。这时要去“泻” ，简介 ： 中医学认为 ，主要表现为补血 、补 、便是正气不足 ，在某个阶段人体是损多于益 ，实则泻之” 。
当人体处于“虚”时 ，
所以说 ，这部分不需要的能量或者元素，既要注意补，疾患缠身 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，而某个阶段又会是益大于损，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，所以 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，身体状况的变化而变化。只有当人体有需要的时候 ，正如阴阳有“盛衰”的不同。这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，进补的目的是要调整人体虚实 ，这就直接导致了损益的发生 。进补就是一件毫无益处的事情，这个时候则需要补 。都会有“应”“实”的区别 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。那么 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。年龄 、对人体健康是没一点好处的。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。是体内正气与邪气斗争的结果 。