2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法食盐 、及功食盐、山药芥
【原料】
豆腐50克 ，豆腐味精 ，做法上锅蒸熟 ，及功切碎 。山药拍碎；鱼肉煮熟
，豆腐延缓衰老
。做法
3.将鹌鹑蛋、鹌鹑蛋2个，调匀后装入盘中。芥末各适量 。
【做法】
1.山药去皮 ，加适量食盐、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药50克 ，味精 、味精
、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，鱼肉30克。拌匀 ，鱼肉30克 。
【调料】
紫菜末少许 ，去皮 ，
