“补觉能补的欠何还是困倦 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。出游 、欠何还睡眠债
| ” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。但利息高 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，“睡眠债更像信用卡，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。”尹红蕾分析 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但没办法一次还清 ， 国庆长假过后 ，“大脑代谢 、虽然能透支 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害
，欠久了早晚要还更多
。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。记忆力 、主任医师尹红蕾说
，但需要靠睡眠恢复的注意力
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