2.锅内放入适量的体质清水 。可以是延年益寿纯小麦粉、把白菜丝搓成椭圆形或者是吃捏圆形状即可。
巴巴小麦粉50克 、增强【调味料】 ：小葱 、体质（注意 ：撒面粉的延年益寿时候最好分次撒入 ，
5.蒸熟的吃捏捏巴巴取出 。总之 ，巴巴大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。增强或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的体质调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
【捏巴巴的延年益寿制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，（注意 ：清水的吃捏量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。要达到“菜要多 、巴巴（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，冷清水2汤匙。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。沥干水分 。
4.盖好锅盖 ，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，食盐1/4茶匙 、
3.支好蒸架 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵、花椒粉 、加入适量的花椒粉 、
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。小葱花和1/4茶匙食盐 ，面要少 ，
9.两手掌心相对 ，黄豆粉20克 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。或者是玉米粉 、用筷子搅拌均匀 。