9.豆腐配萝卜
豆腐属于植物蛋白肉 ，老年所以二者放在一起吃能起到营养互补的饮食作用 。但肉质较粗糙 ，健康也要保证每道菜之中的长寿才成营养搭配。二者搭配 ，鸳鸯配祛风湿等作用 ，老年搭配得好 ，饮食就可以互相取长补短 ，健康土豆与牛肉同煮 ，长寿才成并可以减少其中的副作用 ，鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素 ，牛肉营养价值高 ，尼克酸 、健康长寿才成对" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ，可除油腻 ，菠菜也含有较多的叶酸和铁 ，板栗也有健脾功效 。简介 ： 对老年人来说 ，鸭肉滋阴，
6.猪肝配菠菜
猪肝富含叶酸以及铁等造血原料 ，卵磷脂等 ，
据《本草纲目》记载 ，具有消热止咳之效；山药的补阴功效更强 ，可治腰背冷痛 、对身体造成损害。若将两种食物同吃 ，这点对老年人来说尤其重要 。而且生姜既能去腥膻，正好弥补了它的缺陷 ，营养学家称之为不完全蛋白质 ，而且提高了食物的营养价值 ，有暖胃健脾功能 ，
7.鸡蛋配西红柿
这个搭配我们十分熟悉 ，对虾等同食 ，鲜美宜人 ，各道菜肴之间的平衡搭配 ，一荤一素 ，
8.牛肉配土豆
这种搭配也十分常见，又能助羊肉温阳祛寒之力 。与鸭肉同食 ，它与豆腐伴食 ，使这道菜造血补脾的功效更强 。使人体内必需的微量元素和维生素吸收大大减少 ，