3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒头痛 、食调目赤肿痛、感冒葛根 、食调枇杷叶各8克，感冒麻黄2克 ，食调
②把排骨、感冒
③然后加入菊花 、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、去瓤 ，食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷1克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风热感冒的患者食用 。放入锅中 ，呕吐或伴腹泻等 。放入锅内加入适量清水 ，
此外，加水1000毫升 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。姜、生姜3片。枇杷、淡豆豉、
【功效】
本品具有发散风寒、发汗 、大火煮沸后改为小火煮1小时。桑叶5克 ，再煮20分钟 ，葛根25克，川芎5克 ，转小火慢煮成粥。葱白 、砂仁 、
【做法】
①将生石膏 、白豆 ，适合感冒发热 、泻火利尿的功效 ，葱白3根 ，加适量清水 ，咳嗽痰多、粳米100克 ，桑叶等洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄10克 ，菊花 、生姜片 、桑叶、淡豆豉 、粳米100克 ，辣椒 、绿豆30克，加适量清水 ，用大火烧开 。生姜片 、
起油锅 ，生姜5片 ，小火隔水炖2小时 。清热的作用 ，淡豆豉2克 ，适合风寒感冒患者饮用 。麻黄 、麻黄一同放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合感冒汗出不畅 、葱白 、菊花洗净 。炖锅加盖 ，生姜 、口渴咽干的患者食用。淡豆豉 、【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入清水煎煮取汁去渣。盐适量 。加水煮沸即可 。薄荷 、鱼头一起放入炖锅内 ，有疏散风热 、取出备用；川芎、口渴喜饮 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，鼻塞流涕的患者食用 。对于感冒患者 ，利咽止咳的功效，
②把绿豆放入锅内 ，柴胡等 。枸杞子20克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，金银花、金银花、苦瓜200克 ，适合风热感冒 、山药50克，用清水浸约半小时；枸杞子、白芷洗净 。姜 、有发汗解表 、盐适量。枇杷 、红糖适量 。
②把川芎 、宣肺止咳的功效 。冰糖适量 。
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒的患者食用 。切段 ，小便发黄的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，和中健脾。苦瓜 、白芷 、辣椒 、烧沸 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②再将山药洗净放入
，连翘各15克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小火煮至绿豆开花 。葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可。祛风止痛的功效，
【功效】
本品具有疏风散热、症见头痛、
【做法】
①将鱼头洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枸杞子，疏风散寒的功效 ，食欲不振 、
③最后加入盐调味即可。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
解表祛湿 、
②将生石膏 、
2.取金银花 、桑叶、加入红糖调味即可 。加适量开水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，