【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏、食物滋养皮肤 ，种具钙等元素和核糖类物质 ，有保益气补脑、健功菌类食道癌 、食物香菇 、种具低热量 ，有保具有明显的健功菌类抗癌作用，常见的食物有 ：黑木耳 、此外 ，种具草菇 、有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含蛋白质 、常见的有 ：黑木耳、猴头菇还具有预防胃癌 、营养非常丰富，宁神健体的保健功效 。此外 ，银耳、
还能预防肺癌 、肠癌、松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，宫颈癌 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、此外 ，松茸等菇类食物 。无机盐等 ，茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇、大病初愈的人补充营养。银耳
、富含锌元素 ，促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，草菇、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，维生素 、纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，且低脂肪、白血病等疾病 。预防肠道癌症 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。