2 、美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。抗衰鳗鱼营养丰富 ，老排上面点缀牛油果 ，鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，
6 、色味山药削皮，俱佳摆放整齐 ，美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，老排豌豆苗一把
做法：
1 、鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷既养生又独具日本风情 。色味牛蒡 ，俱佳放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛油果一个 、
2、
5、
3、牛蒡半根、口感清爽，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、味觉都为之惊艳 。
4 、山药半根 、胡萝卜 ，红蟹籽即可 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。让人视觉 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。也可以搅拌成泥状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，与上面的绿色牛油果相呼应。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽更是点睛之笔 ，不仅色泽靓丽 ，牛蒡丝烫30秒取出。红蟹籽适量 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，3 、
7 、
小贴士 ：
1 、将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜半根 、扎紧 。锅中将水烧开 ，