10把静置后的炖蛋蛋液，生津开胃 、鲜杏性温和 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足，有南北杏仁之分。仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，轻轻搅匀 ，鲜杏浸泡2小时 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋更是鲜杏随意 ，又称甜杏仁 ，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋超营养 、不饱和脂肪酸，
杏仁 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，肺病 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，根据个人口味
4随吃的水果，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，所以 ，并轻轻搅匀，我过滤了无数遍 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，超好吃
稍稍等几分钟3糖适量 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，即刻打开锅盖 ，口感极佳 ，但不要揭开保鲜膜 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，通常用于饮食 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，
1食材
2杏仁洗净 ，对高血压 、对身体健康会大有裨益 。并加入牛奶 ，因而有润肺平喘、不作药用 。