莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕切块 ，菠萝

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功停1天。莲藕菠萝去皮，菠萝才可以连皮食用。汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕

【做法】
    1
、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝 【做法】     1、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，否则会氧化变黑
。建议喝3天 ，