莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法建议喝3天，及功

切块
，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） 
，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功停1天
。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净 、否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后
，才可以连皮食用 。 【做法】     1 、菠萝去皮 ，宜迅速饮用，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），