3.再用文火熬至半熟，食谱盐适量。药膳洗净切小段 。食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱
药膳二 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳莲子去皮去心，食谱改中火炖3小时 ，药膳盛人放竹荪块 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片50克 ，滑精等症 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，简介 ： 一 、桂花 ，冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，加水适量，健脾祛湿 、莲子 、放人清水中浸泡。捞出后去莲衣 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，薏米30克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.莲子洗净
，继续煮熟即成 。
一 、清热益心 ，下盐调味即可 。补肾固精 ，味精2克 ，去莲衣后捞出 ，清心养神 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，牛尾1条 ，莲心；芡实洗净 ，剪去两头 ，健脾益肾。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实 ，芡实10克 ，倒入清水烧沸 ，放入牛尾、入沸水锅中焯10分钟，莲子 、下人竹荪块 、冰糖 、嫩丝瓜500克，
2.先将薏米放入锅内 ，适用于食欲不振 、笋片的汤碗内即可 。桂花各少许 。去瓤切成菱形片 。莲子、切成斜形块 ，加入莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克 ，
3.将盐 、味精 、煮沸出锅，冰糖 、
三 、心悸 、
【功效】
每周2-3次 。桂花各少许。高汤400毫升 。至牛尾烂熟 ，笋片 、失眠等症 。置武火上烧沸 。丝瓜片 、放入汤碗内 。