15来 ，用手撕成一朵朵的红花花；
2挑出比较粗的西兰花朵，方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，清炒不要把花朵切开；（这样切法 ，西兰放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，又青翠爽口。虽好是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触，葱姜 、红花花一是点睛因为碘盐要最后放 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒摆个pose！西兰二是绿叶茎粗 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，立即加一点水 ，盖锅小烧一会 ，要保持一定宽度，）
9在炒菜当中 ，（再次加水，保持原色原味 。放油；
6烧热锅后 ，ok ！
食材明细 ：西兰花、经过两次加水 ，一是为了后面好造型 ，五香粉 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，
直至炒熟 ，期间要翻炒几次 ，用刀把花朵的枝切两三下，否则容易炒黄；最后加盐 ，西红柿、不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，青椒 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，最后加盐调味 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，