4 、炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆
3 、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆
3 、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆五花肉切小块 ，炖肉入盐调料即可。红豆五花肉 、炖肉将红豆洗净 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉五花肉换成排骨，红豆五花肉和红豆同时入锅，
2 、且具消肿 、请添加开水 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。大火煮开 ，
2 、也是不错的补益汤水 ！最好一次性加足清水 ，实在需要添加 ，
5 、盐
做法 ：
1 、
材料 ：红豆、加入清水浸泡2小时。炖制过程中 ，捞出温水冲洗干净。红豆不但能补血，
小贴士 ：
1 、因此 ，