加入盐和香油翻炒出锅 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、分钟

　　7、自制

提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　5、自制

　　8、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜

　　6、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　3、

　　2 、

　　4 、香油、