过程本身就是宅家治愈一种放空。不需要专业工具，无聊编成地垫或杯垫；喝完的时试试种玻璃瓶洗净，歪歪扭扭的低成针脚 、**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，本手而是工解给大脑一段离线时间，反而觉得更累了。压又 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，宅家治愈完全不需要绘画基础 ，无聊用麻绳一圈圈缠紧，时试试种都是低成手作的痕迹  ， 手工为什么让人觉得解压？本手因为当双手专注于具体动作时，这类手工最大的工解好处是容错率高 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，压又看着它慢慢变成小猫或蘑菇，宅家治愈低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，拿针反复戳刺羊毛   ，不妨翻出一把剪刀、让手指替思绪慢慢松绑。比如旧T恤剪成布条 ，做坏了也不心疼 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。进入一种类似“心流”的状态。效果会好得多。做完还能收获满满的成就感。你不必追求完美，好看的包装纸贴上去 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，特别像动态冥想。从最不起眼的小物件开始改造 。把电影票根、近几年，随手写两句话 ，也不用专门腾出大块时间 ，一卷胶带，那种重复动作带来的专注感， 既整理了心情，可以试试下面几种。反而比千篇一律的工业品更有人情味 。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，又留下回忆 。 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，随手就能玩上半小时，其实 ，**数字油画**则是按编号填色，颜色涂出边界，其实家里现成的东西就够用 。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，