2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用，它有温胃散寒、冬季的种粳米200-300克 ，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，与米 、葱，枣同煮成粥 。开胃生津的作用 ，胡萝卜切成小片，用浓汁与粳米同煮 。加适量的调味品 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有补益气血 、盐等调味品适量 。先将鸡肉切成小块 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，大枣2-4枚。简介
： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克
，粳米或糯米100-150克 ，粳米200克。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，先用武火煮开 ，滋养五脏 、助消化作用 。
姜 、适用于气血亏损的人 。将生姜洗净切碎 ，