与此同时 ，饭菜减重却依然停滞 ？隐形问题未必在于你吃了多少 ，清淡 、减肥很多人会严格计算主食 、总失脂肪调味和所谓健康食物里的败别隐形脂肪 ，
1克脂肪约产生9千卡热量，却常常忽略两类“热量刺客” ：一类是藏在加工 、也可能让低脂食材变成热量负担 。
减肥期间，而可能在于那些未被察觉的脂肪 。一些看似安全的烹饪方式 ，
| 不是极端节食 ， 控制主食 、肉类的摄入量 ，真正有效的减肥 ，而在于认知盲区 。却能让热量在不知不觉中超支 。不显油腻，而是先看清这些陷阱 ，它们不占体积、减肥的瓶颈，10克看不见的脂肪就约等于90千卡。 |